中風(fēng)患者如何自我康復(fù)

中風(fēng)的前兆

中風(fēng)雖來(lái)勢(shì)兇猛，但其發(fā)病前也有一定的預(yù)兆，常出現(xiàn)于中風(fēng)發(fā)生前數(shù)分鐘至數(shù)天內(nèi)，對(duì)于中風(fēng)的前兆，歸納起來(lái)大約有以下四種：

1、頭痛、頭暈，可伴有視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺(jué)與往日不一樣，程度加重并變成持續(xù)性，有時(shí)固定在某一部位，這是血壓波動(dòng)或腦血管痙攣的表現(xiàn)，往往是出血性腦中風(fēng)的先兆。

2、感覺(jué)障礙：口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽(tīng)力下降，一過(guò)性視力模糊或失明。

3、各種運(yùn)動(dòng)障礙：如四肢一側(cè)無(wú)力，或活動(dòng)不靈、持物不穩(wěn)，有時(shí)伴肌肉痙攣在走路時(shí)雖末遇路障，意識(shí)也清楚，可卻突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現(xiàn)行走不穩(wěn)癥；突然出現(xiàn)吐字不清，說(shuō)話錯(cuò)亂；吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎。另有一種稱為“一個(gè)半綜合征”，也是腦中風(fēng)初期頗多見(jiàn)的癥狀，其表現(xiàn)為一側(cè)眼球既不能上下轉(zhuǎn)動(dòng)又不能向左右旋展，另側(cè)眼球除向外側(cè)移動(dòng)外，對(duì)其他方向亦不能旋轉(zhuǎn)，其機(jī)理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能運(yùn)動(dòng)所致。

4、性格、行為、智能方面突然一反常態(tài)，如變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語(yǔ)，喪失正常的理解判斷力無(wú)故發(fā)笑或哭淚，且難以自制，有時(shí)突然見(jiàn)到熟人明知是誰(shuí)，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三種表現(xiàn)可以是一過(guò)性的，也可以反復(fù)發(fā)作或逐漸加重，常常是缺血性中風(fēng)的先兆。

一旦發(fā)現(xiàn)周人的人，或者家人出應(yīng)相同的癥狀，應(yīng)該引起高度重視，不要過(guò)度緊張?bào)@慌。首先要保持安靜，臥床休息，注意觀察血壓變化，如果太高應(yīng)予降壓治療，過(guò)低則應(yīng)立即停止降壓措施。最好請(qǐng)醫(yī)生出診，否則應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。搬動(dòng)最好用擔(dān)架，途中避免顛簸，病人應(yīng)躺平，頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞氣道或引起吸入性肺炎。另外高血壓病人發(fā)生中風(fēng)后，以后復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)更大，所以，要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，一旦發(fā)生上面情況，要加緊送往醫(yī)院，記住時(shí)間就是生命，越早越好。

中風(fēng)患者如何自我康復(fù)

1、半橋運(yùn)動(dòng)。

患者雙上肢伸展后放在身體兩邊，雙下肢取屈髖、屈膝位，可用枕頭或由他人將偏癱側(cè)下肢固定，或?qū)⑵c側(cè)腿蹺于健腿上，然后盡量將臀部上抬使其離開(kāi)床面，并保持10秒鐘，重復(fù)5~10次，注意動(dòng)作過(guò)程中不能屏氣。這樣做的目的是為了鍛煉患者的腰肌力量，為其病愈后站立、轉(zhuǎn)身、行走等打下基矗是非常關(guān)鍵的，患者一定要堅(jiān)持。

2、環(huán)繞洗臉。

患者用健手抓住偏癱手使其手掌伸展，然后在健手的帶動(dòng)下在臉部做順向和逆向模仿洗臉動(dòng)作，每天做2~3組，每組10次。這樣做的目的是為了讓患者在大腦中形成對(duì)偏癱手的控制意識(shí)。因?yàn)椋幸徊糠?span style="color:#136ec2;">中風(fēng)病人會(huì)有“偏身忽略”，也就是不知道自己患肢的位置?；颊邥?huì)不知道自己哪條腿不能行走。

3、讓患者做蹺二郎腿的動(dòng)作。

它的做法是，偏癱側(cè)腿彎曲，并由家屬固定，然后將健腿放在偏癱側(cè)膝蓋上，在健腿的帶動(dòng)下向左、右擺動(dòng)髖部，每組重復(fù)20次，每天做2~3組。這樣做的目的主要是為了增加肢體的協(xié)調(diào)性與軀干的控制能力。讓患者能夠恢復(fù)行走的能力。

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