更年期容易得什么病 4種癌癥發(fā)生率大大升高

更年期容易得什么病

乳腺癌

相信絕大多數(shù)的女性對乳腺癌一點也不陌生，乳腺癌已經(jīng)成為女性癌癥發(fā)病率最高的一種，尤其在40-50歲是乳腺癌的高發(fā)年齡段。乳腺癌的發(fā)生除了與遺傳因素有關(guān)，絕經(jīng)后肥胖，長期過量飲酒，初潮早、絕經(jīng)晚，未婚，未育，未哺乳等也會增加其的發(fā)生風險。

建議：調(diào)整好生活節(jié)奏，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和，養(yǎng)成良好的飲食習慣，控制好體重，避免過胖或過瘦，增加食用新鮮蔬菜、水果，少吃腌、熏、炸、烤等食品。

宮頸癌

對于女性來說，宮頸癌是僅次于乳腺癌的第二位惡性腫瘤，通常宮頸癌發(fā)生于40歲以上的女性，特別是到了50-65歲這個年齡段是此病的發(fā)病高峰期。宮頸癌的發(fā)生與性生活有著極為密切的聯(lián)系，多個性伴侶、初次性生活早于16歲、初產(chǎn)年齡小等都是引發(fā)此病的主要原因。

建議：所有癌癥中，宮頸癌是目前為止唯一病因明確，且可以早期預(yù)防與治療，甚至消滅的癌癥，只要養(yǎng)成定期體檢的習慣，就可以抓緊最佳的治療時機。

子宮內(nèi)膜癌

在女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤中，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率僅次于宮頸癌，位居第二。此病患者是多見于中老年女性，75%的患者發(fā)生于絕經(jīng)后，且往往會合并糖尿病、高血壓、肥胖。

建議：月經(jīng)是女性卵巢功能最好的外在表現(xiàn)，一旦有月經(jīng)不調(diào)要及時調(diào)理，避免久拖成病，且超過半數(shù)患者初期時，可有腹部不適癥狀，容易被誤認為腸胃疾病，要特別警惕。

卵巢癌

卵巢癌可發(fā)生于任何年齡段的女性，而且隨著年齡的增長，卵巢癌的發(fā)病率也會隨之上升，通常此病的發(fā)生以更年期女性為主，多見于停經(jīng)后的女性，發(fā)病年齡多在40-50歲左右。另外，卵巢癌的發(fā)生可能還與免疫功能、內(nèi)分泌、遺傳、精神因素等、及獨身或未生育、飲食失調(diào)等有關(guān)。

建議：不規(guī)則陰道出血是子宮內(nèi)膜癌的主要癥狀，常為少量至中等量的出血，常容易被年輕或圍絕經(jīng)期婦女常誤認為是月經(jīng)不調(diào)，尤其是絕經(jīng)后持續(xù)或間斷性出血，或少量血性分泌物要特別警惕。

日常怎么做可以預(yù)防癌癥

1.不吸煙：對于女性來說，更應(yīng)該警惕二手煙，吸二手煙的傷害一點也不比主動吸煙要少。

2.控制飲酒：過量飲酒肯定對身體是百害無益的，長期飲酒可導致體內(nèi)缺乏多種營養(yǎng)元素，引發(fā)多種疾病。

3.控制體重：根據(jù)自己的身高，將體重控制在正常范圍內(nèi)，過胖過瘦都對健康不利。

4.鍛煉身體：并不需要完成多專業(yè)的體格訓練，但平時應(yīng)經(jīng)常散散步、慢跑、騎自行車、跳舞等，這對增加體質(zhì)，預(yù)防疾病很有幫助。

5.良好飲食習慣：注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃油炸、煎烤、腌熏之類的食物。

6.少吃鹽：限制食用高鹽分的食物和經(jīng)鹽加工食物的攝入，每天吃鹽不超過6克，也就是2.4克的鈉。

7.平衡心態(tài)：養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，這對健康很重要。

                  （轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）