怎樣有效預(yù)防卵巢癌？怎樣減少卵巢癌發(fā)生？

03月10日訊，怎樣有效預(yù)防卵巢癌？怎樣減少卵巢癌發(fā)生？健康是身體的本錢(qián)，只有健康有力的身體才能創(chuàng)造更多的財(cái)富，當(dāng)代人的亞健康問(wèn)題更引起了很多人的關(guān)注，身體有哪里不適怎么辦？接下來(lái)趕緊跟隨小編一起看看詳細(xì)內(nèi)容報(bào)道，一起漲漲姿勢(shì)吧！怎樣有效預(yù)防卵巢癌？怎樣減少卵巢癌發(fā)生？

生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒要求適齡——研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)早于12歲、未生育過(guò)或生育時(shí)間晚于30歲的女性，患卵巢癌的危險(xiǎn)會(huì)增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性應(yīng)適齡生育，并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嬰兒，才可以有效預(yù)防卵巢癌的出現(xiàn)。

飲食合理，做到少脂肪、多鈣質(zhì)——如果飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪，那么這類女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應(yīng)均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當(dāng)多攝入鈣質(zhì)，進(jìn)而減少卵巢癌的發(fā)生。

多運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)——研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性在一生中患巢癌的幾率比運(yùn)動(dòng)少的女性低了27%。若女性沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、使用真空吸塵器等，勞動(dòng)時(shí)間最好在每周3-4小時(shí)左右，這些家務(wù)勞動(dòng)可有效減少女性患卵巢癌的幾率。因此，要想預(yù)防卵巢癌就要?jiǎng)悠饋?lái)。

切勿隨便用藥物——如果你是經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性，那么你患上卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。為了你的健康，就不能不要頻繁使用這些藥物，這是避免患上卵巢癌的很重要的方法。

進(jìn)行定期檢查——對(duì)有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應(yīng)注意檢測(cè)。還應(yīng)酌情進(jìn)行盆腔B超，且以陰道B超為好，因陰道B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時(shí)還可通過(guò)腹腔鏡檢查明確診斷，這對(duì)于預(yù)防卵巢癌很必要。

                   （轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）